近期，美国《读者文摘》杂志刊登了美国牙科协会专家指出的，牙齿保健必知的6个常识。

  1.每天必须用牙线吗？当然。

  牙线不仅能清除牙缝里的食物残渣，还能抑制导致慢性感染，增加心脏病、中风、肺病等风险的细菌。如果牙刷、牙线、漱口水三管齐下，还可以减少50%的牙菌斑。

  2.白色填充物好于银色的？不。

  白色的合成填充材料每10年就要更换一次，银色的汞合金填充物会多20%的时间。而且银色填充物释放的水银量也没有你想像的那么多，不足以损伤智力、肾功能等。

  3.牙齿漂白安全吗？通常安全。

  牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，会在口腔中分解为过氧化氢。研究发现，该物质只会暂时提高牙齿的敏感性，不会增加口腔癌风险。但牙齿漂白次数不应过多，否则会损伤珐琅质，还可能导致龋齿。

  4.刷牙不能改善口臭怎么办？刷舌头。

  口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等臭味成分。清理舌头不但除去食物残渣形成的“薄膜”，同时减少了制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天刷牙、清理舌头两遍，2周后，口腔异味可减少53%。

  5.刷牙时牙龈出血预示牙龈疾病？可能。

  刷牙用力过猛、服用抗凝药（香豆素、阿司匹林、辅酶Q10）均能诱发牙龈出血。当然最常见的原因是牙菌斑过多，应该经常用牙线剔牙。

  6.“牙片”多久拍一次？问医生。

  美国牙科协会的建议，所有牙病患者都要做一次完整的X光检查；如果你没有蛀牙，而且经常刷牙、用牙线剔牙，那么每2年～3年做一次咬翼片X光检查；如果你有蛀牙或其他口腔疾病，每6个月～18个月做一次X光检查。孩子和青少年的检查周期应该更短一些。

  （冯国川）