冬天出来大太阳的时候，人们喜欢把厚厚的棉被拿出来晒晒。怎么样晒被子最健康呢？下面，我们就来谈谈这个问题。

  秋冬季御寒的棉质被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀虫卵孵化为幼虫的理想食物。蛀虫在衣柜里生产繁殖会产生大量的病原体，危害人体健康。这是因为被褥中难免会存留一些人体的皮屑、汗液、油脂等，即使是干净的被褥，连续三个月不晒，里面也会滋生不计其数的螨虫。

  另外，由于各种人造板和木制家具中含有对身体有害的甲醛等化学物质，时间长了，放在里面的被褥自然会吸附大量的游离甲醛。即使是新买的被褥，在制作和运输过程中，都有可能受到不同程度的污染。因此，被褥在使用前，拿到阳光下晒一晒非常有必要。在阳光紫外线和流动空气的作用下，被褥中的有害微生物不仅能有效杀灭，同时还能使游离甲醛蒸发，还可使被褥的纤维舒展蓬松，让人睡得舒适安全。

  对于正在使用的被褥，由于人们在睡眠过程中散发出的汗渍，时间一长会让被褥变得比较潮湿，容易发生霉变，不但气味难闻，而且还容易产生棉虱、毛霉孢子。所以，使用中的被褥就更要经常晾晒。及时除掉棉絮中的水分和病菌，既可增加被褥的使用寿命，又能增加其弹性和保暖能力，且有利于人体健康。

  但是，晾晒被褥应讲究科学。尤其是以下几个方面要多加注意：

  首先，要选择风和日丽的天气晾晒被褥，尽量避免大风天，以防止空气中的灰尘和花粉等落在被褥上，把被褥弄脏。还要选择在干净的地方晾晒，以免被褥在晾晒过程中受到“二次污染”。

  其次，久存不用或新购的被褥，在用之前都要进行一次晾晒；而正在使用的被褥，每周晾晒一次即可。

  第三，冬季气温虽然不高，但午后温暖的阳光中紫外线相对较强，再加上冬日空气比较干燥，仍能满足人们驱潮消霉杀菌的晾晒需求。一般来说，以每天中午11时到下午2时晾晒被褥最为合适。

  第四，在晾晒过程中，要不时适度拍打被褥，以去除空气中落下的粉尘和人体皮肤掉下的皮屑，使被褥更干净。

  第五，羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。如放户外晾晒，最好在上面盖一层薄布，尽量避免或减少阳光直射对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维持其良好的保暖性能。

  第六，晒被后尽量不要不停地拍打。许多人喜欢晒完被子后拍一拍，觉得既能去掉灰尘又可使被子蓬松柔软。专家表示，这种方法并不科学。经过晾晒的被子，纤维之间存储了大量的温热空气，因此盖起来保暖、干爽。如果用力拍打棉絮，就会把温热的空气拍出棉絮，使棉被的蓬松度下降。所以，晒完被子后，只需用软毛刷轻轻刷一遍表面，去掉浮尘即可。