气温骤降，天气干冷，皮肤容易干燥皲裂，尤其是手掌和足底部。手足皲裂重在防，以下5个要诀不可不知：

  防治皲裂要防寒

  寒冷、干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。洗手时应用温水，平时也应该注意手部保暖，要做到手套随身。而有足部皲裂的患者，冬天必须穿棉鞋。

  家务劳动戴手套

  在刷碗和洗衣服时，清洁剂和洗衣粉碱性大，对手的伤害很大。此外，双手在水分长期浸泡下，角质层容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的有效工具。对于户外工作者，尤其是对接触油漆类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。否则，会伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

  勤擦护手霜

  冬季时洗手、洗足时要尽量少用肥皂或药皂，应该改用多脂香皂或是含有油性的洗面奶。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。在办公室、厨房、卫生间等地方都可以放护手霜，方便洗手后马上涂抹。

  手足皲裂后，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口愈合，反而会使干裂加重。洗完手后及时涂抹维生素E或凡士林类的软膏，锁住皮肤内水分。

  手足定期做护理

  睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟，可去死皮和硬茧。然后进行10~20分钟的按摩，以加速血液循环，促进皮脂腺分泌。足部皲裂患者可每晚用热水洗脚，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林软膏)等，并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。此外，还要做好酸性护理。最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，起到很好的保护作用。

  多摄取维生素A

  维生素A有促使上皮细胞生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、动物肝脏、牛奶、水果，对于防治手足皲裂都很有效果。

  皲裂严重时可深达数毫米直到真皮，常伴疼痛和出血，如果遇到细菌感染，还可能继发红肿和化脓，患者应视情况及时就医。