“我坐在电脑前没什么事情可做，可是我离开电脑桌什么也不想干。我一有空儿就拿出手机，登QQ、上微博、看新闻，不管是在银行排队还是在家烧水。”

  “我眼睛很累、头很疼，可是坐在电脑前一动不想动，不是听音乐就是聊QQ，要么看电影。”

  我们的手机越来越高级，电脑成了生活工作之必须品，上班时间除了正常工作之外不断浏览各种网站，不在电脑前时稍有空闲就用手机浏览新闻、上QQ、发微博、聊天，或者一回家就打开电视，即使不看也要开着电视直到睡觉。屏幕前精神愉悦高度亢奋，对着各种信息傻笑、愤怒，离开屏幕整个人都蔫了，精神憔悴、说话有气无力，对周围的人和事提不起一点儿兴趣，这便是“屏幕依赖症”。

  受访者王娟，27岁，通讯公司工作

  每天上网13个小时，离开电脑就感到空虚

  “我每天早上八点半开始上班到晚上九点差不多都在电脑前，我的工作是一分钟都离不开电脑。中午吃过饭一般不午休就开始对着电脑娱乐，下班后还要在电脑上学习专业知识，然后开始聊天、看新闻、看影视剧直到九点钟回家睡觉。我的生活离不开电脑，我做菜需要上网查菜谱，每天上网看天气，生活常识都要百度，虽然说长时间对着电脑我的视力下降、双肩疼痛，可是离开电脑感到很空虚。”王娟说。

  或许有些人觉得她这样的生活不可思议，观察王娟周围的同事，此类情况不在少数。她们常常觉得这种“屏幕控”搞得自己身体和心理极度疲惫，但是除此以外她们不知道干什么。

  受访者崔女士，25岁，教师

  深度“微博控”，醒来第一件事就是发微博

  崔女士每天早上六点多醒来第一件事就是登QQ发微博，然后起床。一天之中状态要修改十多次，直到深夜写下最后一条微博，才关机睡觉。“我的生活一天到晚都在被微博实录，每一点的开心或者不开心我都想用文字记录下来发布出去。只要一有时间我就坐在电脑前或者用手机进入我的微博首页，我不停刷新，不管是身边的朋友、同事还是名人的微博我都看，看过后评价或者转发。微博对于我来说有巨大的吸引力。”她坦承她已经深度“微博控”，可她觉得这是没办法的事。

  健康提示：学会对屏幕说“NO”

  患上“屏幕依赖症”，长时间生活在虚拟的世界中不利于身心健康。首先，减少了与身边人的沟通，容易与周围人产生隔膜、甚至误解，影响夫妻感情；第二，对健康不利，可导致记忆力减退、注意力不集中、脱发，坏情绪无法控制；第三，不利于个人发展，一个人长期生活在虚拟的世界中，削弱了个人应对现实生活的问题和压力的能力，容易对现实产生不满情绪，久而久之，失去了工作中的竞争力。提醒那些或多或少已经产生“屏幕依赖症”的人士，要有意识增加与真实生活中的人和事接触的频次，比如闲暇时间多参加户外运动，用阅读书籍代替上网，常去拜访朋友等。

  □晨报见习记者 范丽丽