以健康换取时尚，你愿意吗？面临这样直白的问题，相信很多人都会绝不犹豫地选择健康。但在实际生活中，很多人的选择往往相反，他们在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常把健康抛在脑后，健康专家、医务职员总是对很多时髦的东西皱眉头。

  时尚高跟鞋

  隐患指数：★★★★★

  “着起几高的踭、几花的款亦可跨大步，凭自信全部驾驭得到……”香港歌手杨千嬅的歌《斗零踭》（小细跟）将时尚女性追求高跟的自信演绎得淋漓尽致。的确，脚蹬着高跟鞋确实可以令双腿显得更加纤细修长，一步一扭地走来，确实有“摇曳风骚”的“范儿”。但你也许不了解，在这些“自信、自豪”的糖衣炮弹之下，也会暗藏“杀机”。

  病例：

  珠珠是个“潮流控”，任何最新最潮的事物都逃不过她的“法眼”。看着明星们越穿越高的“恨天高”，她也不甘示弱，单单高跟鞋就装满了几个大鞋柜。然而最近，珠珠却不得不面临这样的尴尬：站着的时候总是感到脚底酸痛，脚底的鸡眼和茧不时困扰，脱鞋时总会有“异味”飘出。

  诊断：

  “女性患脚病的比例比男性高出十几倍，这是因为女性穿鞋不合适所致。”林国华表示，人负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。“鞋跟过高不仅改变了脚部承受体重的合理比例，长期穿着还会对膝关节、脊椎带来不良影响。”

  对时下流行的拖鞋式凉鞋，林国华指出，其危害甚至比高跟鞋还严重，“穿拖鞋行走时，脚趾之间失去给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋，这属于不自然的施力。如时间过长，会导致小腿前方肌肉酸痛。为避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚踝向内侧转，形成常说的‘内八字’。”

  林国华补充，由于穿鞋不当引起的足步疾病多达十余种，其中最大公敌就是“脚气”。

  支招：

  从生理卫生的角度看，穿高跟鞋走路，在一定程度上可缓冲对脑颅产生的震荡。不过高跟鞋的上述益处都以“高度适当”为前提。高跟鞋的“健康标准”是5厘米以下，鞋跟的高度最好在3厘米~5厘米。此外，要避免脚气的尴尬，建议穿真皮鞋或者防臭鞋，至于拖鞋或者没有“包跟”的凉鞋，还是少穿为妙。

  爱美也有风险

  这些时髦玩意儿

  复古发箍 隐患指数：★★★

  不管是9岁还是90岁，女人对头饰似乎一直情有独钟。可你知道吗，就是这些让人爱不释手的小玩意儿更易在不知不觉中危害健康。

  病例：

  大学生小丽不但人长得好看，一头乌黑的长发更为其增添了不少女性的妩媚。听说今年又流行把“古老当时髦”，流行大发箍，小丽把中学时戴的发箍翻了出来。由于发箍太紧，几天下来，觉得头皮发麻、脑壳生疼。

  诊断：

  广州中医药大学第一附属医院针灸科主任医师、教授林国华表示，很多偏头痛患者戴了过紧的头饰后更容易发病。他分析，人头皮上穴位、神经、血管很丰富，发箍、发夹、橡皮筋、束发带太紧，卡在头上会影响头部血液循环，时间长了会让头皮产生紧张感，头皮发麻、发胀。此外，发箍的夹角若长期压迫头皮，也会造成血供不畅。

  支招：

  头饰的形状和材料很有讲究，挑选时一定要仔细。“其实，宽的发箍、束发带比纤细的压迫感更大，不能长时间佩戴。此外，塑料材质的比布质头饰、金属头饰更易影响皮肤的透气性，增加过敏概率。过敏体质的人群应少戴。”林国华提醒，头部不能一整天都处于束缚状态，应间隔摘下头饰松松气，用手指轻轻按摩一下头部，有助于头皮放松，保持头脑清醒。

  性感热裤

  隐患指数：★★★★★

  在时装的T台上，热裤、短裙永远带领时尚，永不落伍。如果在熙来攘往的街头，穿上一条紧身的热裤或者迷你裙，露出修长而又光滑的长腿，回头率一定是百分之二百。事实证明：我们的膝盖远远比传言中还要脆弱！

  病例：

  时尚辣妹小莉拥有一双修长的美腿。为了展示自己的优点，不管春夏秋冬，小莉总是短裤、短裙不离身。这几天阵雨不断，小莉觉得双膝不时有点酸痛，到医院检查才发现已经患上了关节炎。

  诊断：

  “迷你裙、热裤一直是时尚女性的最爱，但门诊中也遇到不少因此患病的女性。”林国华指出，风寒湿热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节易发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等。

  “特别是在空调环境下，腿部长期暴露在冷气中，肌肉遇冷会产生自然的生理反应，生成一个个脂肪保护团，以抵御寒冷入侵。同时，也会令下半身血液循环不畅，再加上膝关节又是肌肉相对较少、比较薄弱的地方，一旦受到风寒的侵袭，轻的会感到膝关节酸痛，严重的则可能患上关节炎。”

  林国华表示，夏日里，不少爱美的女性喜爱穿紧身牛仔裤，但过于紧身的裤子容易引起女性尿道炎、妇科病。

  支招：

  建议女性最好不要穿这类让膝关节暴露在外的衣服。下装应以过膝为主，如：七分裤，既可获得清凉，也可适时保护膝关节。如果实在喜爱这类装扮，长时间呆在冷气房内时也尽量别穿，尤其是不要在雨天穿，因为一旦不小心淋湿，再进入冷气开放的室内，更容易让膝盖受凉。此外，在有空调的地方，穿露背、露腰、露脐的衣服，也对身体不好，建议爱美的女孩一定要把握尺度，别拿自己的健康不当回事。

  （据《羊城晚报》）

  时尚大手袋 隐患指数：★★★★★

  对许多女人而言，包不是用来装东西的工具，是凸显品位的时尚“包”装。但你也许没发觉，在你背着包包追随潮流的同时，你的腰背却经受不起时尚的“蹂躏”。

  病例：

  董小姐在外资公司上班，常常出国办事，董小姐每到一个地方就会买一个包包。在各种款式的手袋中，董小姐尤其喜欢容量大的，除了日常需要的手机、钱包、遮阳伞、化妆包等，还能装很多文件，甚至出差时还能多装几件衣服、日用品等。最近出差回来，董小姐觉得脖子和肩膀特别痛，到医院检查，居然得了颈椎病。

  诊断：

  “手袋虽然时尚美观，但随之而来的健康问题却不少，特别是单肩的大手袋，容易给颈部、肩部和背部造成不小损害。”林国华解释，人的脊柱如天平，右边负重，脊柱就会向右侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡，脊柱左侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，左侧肌肉会产生数倍于右侧的力量。“如右肩背6公斤重量，左侧肌肉可能要产生18公斤～24公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到脊椎。”

  林国华表示，办公室白领本来就是脊椎问题的高危人群。“不只大手袋，过重的背包、手拎包、腰包都会让脊椎不堪重负，这不单指女性，男性也有这种现象，如需要跑业务的业务员，包一般都过重。”除此之外，手袋带子的长度也会对健康造成影响，超长带子会引起受力不平衡，使颈部、肩膀和背部出现健康问题。

  支招：

  正确的背包方式是：背要挺直，肩要放平，让头和肩膀垂直。如果要放重物，不要用单肩包，可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让包紧贴脊柱，使其均衡受力。拿手提包时，要左右手平衡负重，两只手轮流拎。背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，不要放在两侧。

  酷酷金属链 隐患指数：★★★

  夏天又到了，美颈加上一条设计精美的项链，确实能让魅力“加分”，但若项链佩戴不当，随之而来的将是“美丽的烦恼”。

  病例：

  白领林小姐近日收到男朋友送的名牌合金项链，林小姐爱不释手，然而戴了两次，她就觉得刚刚初愈的颈椎病又犯了，脖子周围还生出了一圈红疹子，奇痒无比。

  诊断：

  “林小姐颈椎病的发作和红疹的出现都是这条项链惹的祸。”林国华指出，颈椎病初愈的病人肌肉和关节都十分敏感，以前可以承受的重量现在可能会引起不适，因此，建议颈椎病患者不戴或者少戴粗大、沉重的项链。

  不管是手镯、手链、手表、戒指还是项链，都属于贴身之物。夏天人体汗液会增多，夹杂空气中的灰尘，若饰品接触皮肤表面的部分得不到及时的清洁和透气，时间一长，接触的皮肤就会产生红疹、瘙痒等过敏现象。

  支招：

  选购饰品时最好买不易对人体产生过敏的纯金、纯银类饰品，一些廉价的仿真饰品表面都涂一层镍保持光亮，若长时间佩戴，皮肤会产生过敏、溃烂等。另外，运动和洗澡时最好摘掉首饰，平时最好能经常清洗首饰。