卢爱红是淇滨中学的体育教师，主要负责竞技类体育运动的教学。2006年，淇滨中学组建地掷球校队，卢爱红进入校队，从此喜欢上地掷球。

  2008年，卢爱红同程秀红、段瑞强、靳雪萍等人一起入选国家地掷球集训队，备战2008年重大国际比赛和2009年世界运动会。2009年8月，卢爱红参加了全国地掷球健身展示大会，在小金属球双人准确抛击比赛中，与葛为斌一起获得双打冠军。

  除自身取得成绩外，卢爱红还带领学生参加各种各样的比赛。2010年6月，卢爱红带5名学生赴法国瓦朗斯参加国际青少年地掷球邀请赛，虽成绩并不理想，但学到了不少东西。“在法国，人们玩地掷球就像我们玩乒乓球一样普及，我深深感受到我们和他们之间的差距。”卢爱红说，“法国有很多地掷球俱乐部，政府支持，市民只要每月交很少的会费，就可以在指定场地参加训练，还能得到专业教练的辅导，如果鹤壁也能效仿这种模式，建立地掷球俱乐部，地掷球在鹤壁肯定会发展得更好。”

  卢爱红擅长靠球，她认为要想靠个好位置，必须用心，还得多练习。“平时工作忙，有时候白天没时间，我就晚上练习，力争打好每一场比赛，为鹤壁争光。”