发现感染乙肝、丙肝病毒后，不少人的生活节奏和生活方式会被彻底打乱。他们一般会有两点担心：一是担心病毒对自己的健康造成损害，二是担心把病毒传染给他人。这种担心并不是杞人忧天，但在充分了解乙肝、丙肝的防治知识后您会发现，只要科学处理，乙肝、丙肝病毒感染者完全可以“无忧”地正常生活。

  首先，尽量避免或减少乙肝、丙肝病毒对自己的健康造成损害。目前的诊疗水平完全可以使病情不稳定的肝炎患者实现病情稳定，而病情稳定的患者通过以下健康的生活方式，完全可以正常生活：

  一、定期接受主治医生的检查。一年通常应该接受3~4次检查，至少1~2次，一般包括血液检查、体格检查和肝脏超声检查。二、严格限制饮酒量或完全戒酒。戒酒可以大大降低酒精对肝脏的损伤；从西医角度来讲，对慢性乙肝、丙肝患者没有特别的饮食要求，饮食平衡是维持肝脏健康的简单方法。三、应注意环境卫生。避免过多吸入油漆、胶水等产生的有害气体，因为其中很可能含有损害肝脏的化学物质。四、保证足够的休息和睡眠，避免过度疲劳。

  其次，注意避免把乙肝、丙肝病毒传给他人：乙肝病毒感染者的性伴侣及共同生活的家庭成员均应进行乙型肝炎检测，及时接种乙肝疫苗以获得免疫保护。患有乙肝的孕妇分娩的婴儿必须在出生24小时内注射疫苗，最好是在出生后12小时内。避免共用剃刀、牙刷等，这些物品可能残留少量的血液；性生活时尽量使用安全套。

  需要着重指出的是，乙肝、丙肝病毒不会通过打喷嚏、咳嗽、拥抱或共餐传播。