“一日之际在于晨”，早餐是一天最重要的一顿饭，老师也经常讲：“早餐要吃得像皇上，午餐吃得像平民，晚餐吃得像叫花子。”可是，我们班这60人里，总有一些“顽固分子”一直不肯吃早餐，上课时无精打采。为此，我调查了我们班同学吃早餐的情况。

  我对我们班六十位同学一一进行了调查，心想，最多也就有五六个人不吃早餐吧，没想到，偶尔不吃早餐的人居然有十五个！而且，在吃早餐的人中，还有一部分人吃的早餐是所谓的“垃圾食品”。

  在不吃早餐的人当中，绝大多数都是因为起床晚了，来不及吃早餐；还有的是没有可口的食物，不想吃；还有的已经习惯了不吃。营养专家说：“早餐中的营养是午餐、晚餐合起来都比不上的。如果每天不能吸入足够的营养，那后果……”在调查中，我发现每天不吃早餐的人都长得低。

  我有一点建议：每天都在家里吃有营养的早餐，必须有水果、牛奶，这样，才可以长得壮，身体棒。（辅导老师：贾飞）