今天白天阴转多云，偏北风3级左右，温度15℃到22℃。

  为预防秋燥，每次锻炼后应多吃滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。