□晨报记者 夏国锋

  “为了能参加这次登山节，我们前一天晚上就到了七里沟，今天早上七点多就赶到了这里，到达时还没有人来。”安阳夕阳红自行车队62岁的郑长海边登山边对记者说。

  “我们自行车队总共有一千多人，今天来的有80多人，大家的平均年龄在60岁左右。虽然我们退休了，但并不意味着全面退休。如果老年人的精神‘退休’了，很容易消沉下去。我们参加自行车队一起出去玩，感到很开心。”郑长海说，老年人要学会自我调节，老有所乐，老有所为。

  在登山过程中，郑先生和队友们相会照顾，形同一家人。一位阿姨在上坡时体力跟不上，郑先生就主动拉着她，不知情的人还以为他们是一家人。“队友们都是这样相互关心相互照顾的，就像兄弟姐妹一样，我们的车队就是一温暖的大家庭。”这位阿姨说，她们出来玩既锻炼了身体又培养了乐观的心态，感到越活越年轻，越活越有劲！