孕妇补钙过量会影响宝宝智力

  只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果补钙过多，反而影响宝宝的智力发育。

  专家说，目前多数孕妇并非营养不良，而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大，不仅使分娩变得困难，孕妇若摄取过多的维生素A、D，还可造成胎儿出生缺陷等。

  很多孕妇在孕期一直服用钙片来补钙。准妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合，而正常的宝宝在一岁左右，囟门才会逐渐闭合。而由于妈妈补钙过多的宝宝出生后不久囟门就提前闭合，导致孩子智力下降，原本有考90分的智力，结果变成只有考48分的智力。

  孕妇无须在整个孕期都服用钙片来补钙，只需在孕24周~28周服用钙片，然后在孕32周重新开始吃钙片，直到孩子出世即可。平时只需通过食补来补钙。钙的最好来源是牛奶及奶制品，其含钙丰富且吸收率高，是理想的钙源。虾皮、海带、蛋黄、豆类含钙也多。但孕妇要注意饮食搭配，防止钙与一些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能被吸收。

  孕妇碘缺乏影响孩子智商

  胎儿的碘供应只来自母亲，因此孕妇的需碘量远远高于其他女性，不仅要满足自身的需要，还要满足胎儿的需求。孕妇极易缺碘，一旦缺碘，孕妇的甲状腺与胎儿竞争碘的能力增强，使胎儿缺碘更加严重，可能造成脑发育障碍，出生后严重者患上克汀病（一种呆小症，甲状腺功能不足所致），轻者为亚克汀。

  专家表示，人类脑发育的90％是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成，所以应该在孕期和婴幼儿期补充足够多的碘。按照多数成年人每人每天吃6克盐约可获得120微克的碘量计算，孕妇或哺乳期妇女及婴幼儿等特需人群的需碘量应该超出这个量，建议孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等特需人群经常吃些海带、紫菜等海产品，这样既可以不多吃盐又可补充适量的碘。