冬季养生，

  中老年朋友见面打招呼，最常说的一句话是：“您还这么精神！”这句话是对老朋友身体状况的肯定，还包含了祝福，由此可见大家对健康的渴望和关注。他们说的“精神”实际上就是中医讲的“精、气、神”。

  “精、气、神”，人体三宝

  中国人有冬季进补的传统，适当进补是为了养好身体，抵御疾病。那怎么补才能达到目的呢？

  知名老中医杨国汉教授解释：中医理论认为，“精、气、神”是人体三宝，是生命之根本。“精、气、神”本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。《老子》、《庄子》、《管子》均认为“精、神”是一种细微的气，和构成身体的“气”一样，是物质性的东西。

  杨教授强调：“精充、气足、神全”是人体健康的标志，“精亏、气虚、神怯”则是疾病与衰老的先兆。唐代名医孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，损之则伤生。”所以，冬季进补要调理补足我们的“精、气、神”，才有强身健体的基础。

  从中医角度来讲，补肾中元气，要先调节肾的阴阳平衡。补肾的药物选择很重要，补肾的阴阳两虚是补充肾元气的基础，这是中医补肾的永恒法则。

  很多中老年人朋友反映，补肾益寿胶囊能改善夜尿频多、腰膝酸软、失眠乏力等肾虚症状，全面调整心、肝、脾、肺、肾五脏功能，达到充实、积聚、保养精气神，延缓衰老的作用。

  （据《生命时报》）

  平衡补肾，选药很重要

  补足“精、气、神”，从肾入手

  “精、气、神”到底来自哪呢？从中医的角度来讲，我们所说的“精”分两部分，一是“受之于父母”，遗传而来的先天之精，二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精华的“后天之精”，主要就藏在肾里，即肾精。

  “气”的根本也藏在五脏之母“肾”中，称之为元气。所以，从补肾元入手，可以说是四两拨千斤的方法。

  中医讲的“神”是“神魄”，表现在我们的眼睛里。眼睛里的“神”，是肾精、肾气和肝元的综合体现。