1.甜浆粥

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加糖少许，温热服食。对体虚久嗽、便秘等症有良效。

  2.番薯粥

  取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥。可健脾和气，润肤悦色。

  3.燕麦粥

  燕麦50克同适量水煮成粥。可保持皮肤弹性，抑制老年斑。