29日是春节长假后上班的第一天，医院也迎来了节日疾病的小高峰。记者从南京各大医院了解到，节日期间以感冒发烧、心脑血管意外、呼吸衰竭、消化道出血患者居多，这多与气候寒冷、过度劳累和饮食不规律有关。与此同时，一些新型节日病开始“冒头”，逐渐成为“节后综合征”的主要病症。

  长时间搓麻将

  危险系数：☆☆☆☆☆

  32岁的李先生是南京某公司的销售主管，前天晚上，李先生和朋友玩了一夜麻将，第二天就感觉肩膀酸痛，脖子也只能微微地转动，活动受限，来到东南大学附属中大医院就诊，确诊是颈椎病发作。

  该院中医骨伤科主任屈留新介绍，搓麻将已经成为形成颈椎病的新因素，尤其是椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病与搓麻将的关系尤为密切。此外，看电脑时间过长、长时间泡在网吧里，也是形成颈椎病最危险的病因。

  专家提醒：在接受治疗后，要注意颈部肩部的休息和放松，不要躺着看电视，避免低头伏案时间过长，伏案久了要多起身走动走动，这样颈椎才会放松，以免病痛反复发作。

  鞭炮炸耳

  危险系数：☆☆☆☆☆

  春节期间，10岁的小男孩淘淘家里买了很多烟花爆竹。淘淘天天缠着爸爸放烟花给他看。后来，淘淘看爸爸放不过瘾，就悄悄地把家里“接财神”用的大爆竹偷了两个出去放。因为这种爆竹的导火索比较短，淘淘又是第一次放，看到导线“咝咝”冒烟，小家伙顿时慌了神，想跑却挪不动脚步，“嘭”的一声爆竹就蹿上了天，淘淘就觉得耳朵里面“嗡嗡”直响，家里人听见动静出来一看，小家伙正在哇哇大哭。孩子说耳朵疼，听不清楚了，家人赶忙将其送到医院。

  中大医院耳鼻喉头颈外科的王孟冬主治医师给淘淘检查之后，发现孩子的鼓膜并未穿孔，应该是听力损伤，会慢慢恢复，淘淘家人的心才放了下来。

  专家提醒：燃放烟花爆竹时应让孩子远离爆炸点，因为孩子的鼓膜比较脆弱，如果距离太近，爆炸造成的声波和气流可能会造成鼓膜穿孔，甚至会导致听力的永久性损伤。一旦发生听力问题，要防止耳朵进水，也不要掏耳朵，要尽快到医院就诊。

  过量吃坚果 危险系数：【【【【

  春节期间，花生、瓜子、杏仁、榛子等坚果成为招待客人的首选零食，很多略懂保健的人也喜欢多吃些坚果来养生防病。市民齐师傅却在春节期间走入了吃坚果的健康“误区”。

  29日上午，市民齐师傅来到南京市中西医结合医院做一年一次的体检，体检结果让齐师傅有点惊讶：自己的血压又升高了。在医生的询问下，齐师傅才知道主要是自己春节期间天天吃含盐量较大的坚果所致，但是坚果怎么会含那么多盐呢？不是吃坚果有助于降血压的吗？怎么血压反而升高了呢？

  专家提醒：南京市中西医结合医院中西医结合体检中心陈发葵主任介绍说，坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，具有护心健脑的功效，可以降低冠心病的发病率。中医认为坚果性味偏温热，是冬令进补的佳品。目前市场上出售的坚果很多是盐焗类的，这一类坚果因其口感好，广受欢迎，但其中含有大量“隐性盐”，大大超过人均日摄入量标准，高血压患者一定不要多吃，最好每日食用25克~30克，不宜过多。

  “忙”出带状疱疹 危险系数：☆☆☆

  带状疱疹是“忙”出来的，鼓楼医院皮肤科就接收了不少这样的病例，林阿姨就是其中一位。

  林阿姨今年65岁，平时和老伴两个人在家，生活非常规律，可是除夕前一天，两个女儿分别携夫带子回娘家团聚，她忙得团团转。大年初一，她就感觉自己腰部疼痛、浑身无力，初三早上起来发现腰部和腹部起了疱疹，急忙赶到鼓楼医院皮肤科就诊，被确诊为带状疱疹。

  专家提醒：鼓楼医院皮肤科包军副主任医师介绍，自从初三开诊以来，每天收治的带状疱疹患者都在10位以上，以六七十岁的老年人居多，大多都是过度劳累导致抵抗力下降有关。值得注意的是，带状疱疹的最佳治疗时间在疱疹出现后72小时内。

  过度“清肠” 危险系数：【【

  节日期间天天大鱼大肉，最累的莫过于肠胃。不少市民因为节日期间大量进食油腻、高脂肪、高热量食物，节后全面改吃粗粮、素食。吴女士平时很注重保健，饮食也比较偏素。春节期间，因为吃了不少油腻的食品，感觉胃肠道负担很重，节后一个人在家每天都只喝些汤和粥，以清理节日期间过多摄入的油脂。

  不过，吴女士感觉自己“过度劳累”的肠胃一下子变得空荡荡的，反而有气胀、腹痛的感觉，甚至一度食欲不振，使原来就负担过重的肠道更加“雪上加霜”。

  专家提醒：南京市第一医院消化科主任张振玉介绍，春节后膳食以素为主，会造成新一轮营养失衡，“清肠”其实是从一个极端走向另一个极端，结果可能是适得其反。不少市民节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等，以清理节日期间过多摄入的油脂。这样反而进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，造成腹胀、消化不良、食欲降低，甚至还可能影响下一餐的进食。因此，清肠最重要的是调整“荤、素”的食用比例。

  突击练瑜伽

  危险系数：【【

  花钱请人吃饭，不如花钱请人出汗。沈阿姨大年初四的时候在老朋友的推荐下突击学习瑜伽，本想健身美体，不料却在练习的过程中伤了腰椎，不得不住院治疗。

  专家提醒：南京市中西医结合医院骨科专家孔晓海主任医师说，突击的锻炼方式于健康无益，平时不运动的人突然加大运动量易致人受伤。如瑜伽容易造成腰、腹等部位肌肉拉伤甚至骨骼损伤。

  晨昏颠倒生物钟打乱 危险系数：☆

  “拉了好几天肚子，肠胃不适，恶心眩晕，提不起精神工作啊。上班前一天晚上我早早就上床睡觉，没想到居然失眠了。”刘小姐春节假期过后第一天上班就请了半天假去医院看病，看了消化科又看了心理科。

  医院接诊了不少像刘小姐这样的患者，他们大多在春节期间走亲探友、娱乐玩耍，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，甚至是引起抑郁症及焦虑症，诱发各种疾病。

  专家提醒：省人民医院心理科专家说，这就是所谓的“节后综合征”，医学上其实并没有这样的诊断术语，是老百姓对于长假过后的各种生理表现的一种通俗的表述。只要调节好生物钟，饮食规律清淡，多吃蔬菜，适量运动，多注意休息即可。

  （据《扬子晚报》）