冬季宜喝红茶。有清热效果的绿茶宜在夏天喝，冬季最好喝红茶、乌龙茶、普洱等发酵、半发酵茶。绿茶性寒，老年人冬季喝绿茶会加重寒气，影响脾胃功能；而红茶、乌龙茶性温，健脾胃的功效优于绿茶，通过发酵、半发酵等工艺处理后，还会产生一些有益菌类，能改善肠道菌群，有助消化，还能起到一定的温阳作用。

  绿茶宜配红枣。如果喝惯毛尖等绿茶，一时改不了的话，可在绿茶中泡上三五个红枣，以缓解绿茶的寒性。当然，喝红茶也可以配上大枣、薏仁、豆蔻以暖胃、醒脾，还能帮助消化。

  茶要温着喝。冬天，泡上一杯热茶，喝下去全身暖烘烘的，时下流行的功夫茶，往往是一出汤就立刻喝，其实这样不科学，过热的茶容易刺激口腔黏膜和胃黏膜，造成口腔黏膜增生，引发溃疡，长期饮用过烫的茶还容易引起口腔病变。冬季喝茶最好温着喝，以35℃~40℃稍高于腹温为宜。