男靠吃，女靠睡

  @健康饮食：男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫“男靠吃，女靠睡”，强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

  七个养生最佳时段

  @逸人居士：1.上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。2.晚上睡前用护肤品效果好。3.饭后3分钟是漱口最佳时间。4.睡前饮牛奶保护骨骼。5.饭前1小时吃水果最佳。6.饭后45分钟至60分钟散步最好；7.午睡宜从13时开始，晚上10时至11时上床为佳。

  蜂蜜柠檬水减肥

  @健康养生大百科：每天早上起来第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜的好处就更不用说了。只要3天就可见效。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。