春季冷热环境的变化比较大，老人该如何预防高发病呢？

  据鹤壁爱民医院内科刘主任介绍，对于适应能力差的老年人，特别是患有高血压、动脉粥样硬化及糖尿病的病人来说，如果经常进出忽冷忽热的环境，极易造成脑血管不断舒张、收缩，导致脑血管循环障碍而诱发中风。一些老人胸闷、气短、说话不清、走路费力等，都可能是早期中风的表现。春季老人预防心脑血管疾病要做到以下几点：

  首先，注意保暖，春天早晚温差较大，心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，要注意天气的变化，及时增减衣服。

  其次，要合理安排饮食，饮食摄取原则上以清淡、温补为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等。春天风大，气候干燥，要注意多喝水，有条件的最好每天喝两勺蜂蜜，这样不仅有利于保持血液畅通，而且可以预防呼吸道疾病。同时，一定要注意控制食盐的用量，一般每天5克~10克就足够了，千万不要超标。

  再次，加强锻炼。万木吐翠的春天，是户外活动的好时机。老年人可根据自身体质，选择适宜的项目，可漫步于芳草小径，可郊外踏青，或早晚遛弯散步、打打太极拳等，这些都可增强身心健康。

  最重要的还是要定期检查身体，一有不适尽快到医院就诊，也可拔打爱民医院健康热线3326120咨询健康问题。