□晨报记者 赵玮

  登山远眺，既可锻炼身体，又可饱览名山秀水，陶冶情操，对视力、心肺功能、四肢协调能力均有益处，还能够消耗体内多余的脂肪。

  日前，淇滨区的沈大爷在登山途中突然喘不过气，被一起登山的朋友们紧急送往医院抢救。导致其出现不适的病因是心律过速，过大的登山运动量往往是导致老年人心血管疾病突发的最主要原因。

  “登山运动虽好，但对于患有慢性病的人来说，是不适合的。”4月10日，市第一人民医院外科医生闫冀豫在接受记者采访时说，以下这几类人在选择登山时要悠着点：高血压患者合并其他慢性病，如冠心病、糖尿病、痛风等，登山时容易发生脑出血、心力衰竭等并发症。患有类风湿性关节炎的，登山会加重下肢血液循环障碍，出现间歇性跛行等。

  闫冀豫提醒市民，登山前要了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，以防伤风受寒；登山时，老年人最好带上手杖，既省体力，又有利于安全，在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登；下山时不要走得太快，更不能奔跑，否则会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，导致膝关节受伤或肌肉拉伤；登山休息时，要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬，造成腰腿扭伤。