高考一天天临近，此时，那些高三的莘莘学子们正在课桌前挥汗如雨。这一关键时期，考生们的身体能耗增多，压力增大，高考不仅是考生们知识能力和心理素质的较量，也是他们身体素质的比拼，如何让考生吃得好，吃得科学，以良好的状态迎接考试，是每位家长都很关心的问题。其实，备战高考，合理膳食胜过一切营养品。

  学生家长：

  对孩子饮食问题意见不一

  记者在鹤壁高中附近采访了一位高三学生的家长申女士。据申女士介绍：“我孩子吃得比较清淡，不喜欢油腻的食物。我怕他的营养会跟不上，所以给孩子做饭的时候，尽可能地给他补充些营养，比如在早上喝的粥里会放些红枣、山药、花生、桂圆等。由于孩子晚上只有40分钟的吃饭时间，为节省时间，我都是晚上做好饭后送到学校去。”

  据了解，现在有部分高三学生家长每天给孩子送饭，但也有一些家长并不赞同这种方式。“我们大人都有工作，平时比较忙，不可能一天都围着孩子转，而且过于娇惯对孩子的成长也不利，完全没必要。现在，我女儿一般都是买早餐吃，方便又快捷，中午都是在学校吃，也比较放心，晚上会在家炒两个菜慰劳一下她。我不想天天给孩子送饭呀什么的，这样反而会给孩子增加压力，就像平时一样就可以，我觉得这样对她最好。”

  特别提醒

  考生们要多喝些白开水，家长们可在家中备一些绿豆汤、凉白开等解渴饮品，尽可能不吃或少吃冷饮。针对有些考生压力过重、容易失眠的情况，可多喝些小米粥、温牛奶等，帮助睡眠。

  处于月经期的女生会出现全身性血液流失，建议睡前喝一杯热牛奶，另外，黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜等都是很好的补血食品。