5月31日是第25个世界无烟日，今年的主题是“烟草业干扰控烟”。吸烟，也许会让你自我感觉帅气沧桑，也许会让你觉得更容易熬过加班的长夜，也许能作为某些场合人际关系的润滑剂。然而，当你点上那支烟时，你是否意识到这可能影响你的天伦之乐呢？

  香烟催人“软”

  已经有很多研究证明，吸烟对男性的性能力有影响，可能导致精子活性降低，精子数量降低，或者是“心有余而力不足”。比如，美国路易斯安那州新奥尔良市杜兰大学公共医学院的研究人员就曾对4764名中国男性（平均年龄47岁）进行了调查，其中每天吸烟20支以上的男性比不吸烟的男性，勃起功能障碍发病率高60%。还有一项在香港进行的研究表明，819名男性（31岁~60岁）中，比起不抽烟的人，那些每天抽20根以上的男性，阳痿的可能性显著增大，而且性满意度也会下降。德国巴伐利亚地区的一项相关研究表明，男性性功能障碍者中，有2/3经常抽烟。

  这么看来，为了以后生活的和谐，吸烟的男性确实应该戒烟了。

  想要孩子？得先戒烟

  我们知道，烟草燃烧之后含有4000种不同的化学物质，至少有50种是致癌的，比如用于化学武器和剧毒农药的氯化氢、苯、甲醛、一氧化碳等。对于十月怀胎的母亲来说，吸烟或被动吸烟可能对胎儿的健康造成恶劣的影响，引起的问题可能包括体重下降、胎儿发育不良、早产、流产和死胎等，也有可能成倍增加新生儿猝死综合征的发病风险。

  最新研究显示，经常处于吸烟环境中的怀孕女性，生出先天畸形胎儿的风险显著升高，还可能埋下新生儿智力发育迟缓、多动症等多种问题的种子。吸烟或被动吸烟越多，危险系数越大。

  此外，吸烟或被动吸烟是宫外孕发生的一大原因。烟草中的尼古丁刺激会破坏输卵管纤毛的正常蠕动，甚至诱发慢性输卵管炎，最终导致卵细胞进入子宫推迟，从而引起宫外孕。还有研究发现，香烟中的可替宁能够引起输卵管中的一种蛋白质增加，而这种蛋白质在正常情况下是使受精卵在子宫中着床的，所以输卵管中这种蛋白质的增加可能导致宫外孕的风险。

  保护孩子，拒绝香烟

  吸烟产生的大多数有毒烟雾并不是被吸烟者所吸入，而是扩散到周围的空气之中。2006年的一项医疗报告确认，二手烟（被动吸烟或非自愿吸烟）是致命的，其吸入量并没有安全的范围，任何剂量的二手烟摄入都会造成负面影响，吸入越多，危险越大。长期处于二手烟环境之中的成年人肺癌发病率会提升20%~30%，心脏病的发病率会提升25%~30%。

  而儿童是弱势群体，正处于生长发育期，身体抵抗能力较弱。儿童受到二手烟的影响，对身体发育的各个方面都可能产生损害，尤其是呼吸系统和大脑。慢性呼吸道系统疾病，如囊胞性纤维症，可能在被动吸烟的情况下急剧恶化，而因为被动吸烟引起的支气管炎和肺炎也屡见不鲜。而这些疾病是儿童的体质很难应付的。

  此外，烟雾长期刺激导致连接鼻腔和耳朵的咽鼓管兴奋，很多长期被动吸烟的儿童出现了中耳炎症状，如果长期得不到有效治疗的话很有可能造成听力减退。

  吸烟误区   吸低焦油烟能减轻危害？   据加拿大滑铁卢大学对28个发展中国家的调查，对于是否认为“低焦油、低危害”，中国有86%的公众认可这种说法，甚至有54%的医生也认同这种说法。实际上，认为低焦油、清淡的烟草能降低危害是完全错误的。低焦油在国外已经研究几十年了，无论是使用过滤嘴还是吸低焦油烟，并没有发现吸烟人群中肺癌发生率有所降低。

  据《中国医学论坛报》报道，研究者认为，吸无过滤嘴卷烟时可能吸入深度较浅，化学致癌物主要沉积在中央支气管，使鳞癌发病率增加；而吸过滤嘴卷烟可能会更用力吸，导致化学致癌物更多地沉积在外周气道，从而增加腺癌发病率。因此，减焦、降焦的香烟是无用的，必须彻底戒烟。

  相关链接   怎样戒烟才科学？   1.配合药物治疗

  现代医学证实，戒烟仅凭意志力是绝对不够的，还需要到医院寻求专业的帮助。专家介绍，在戒烟过程中服药也能刺激大脑，产生少量的多巴胺，多巴胺能克服在戒烟过程中产生的戒断症状。多巴胺还有一个阻断级的作用，跟尼古丁受体结合后，吸烟产生的尼古丁不能跟受体结合，吸烟产生的愉悦感就没有了。

  2.循序渐进

  此方法适用于每天吸烟超过20支的吸烟者。在吸烟量降低到每天15支~20支后，可采用一次性戒烟方法，因为他们不可能保持长时间少量吸烟。

  3.延长吸烟间隔时间

  逐渐增加两支烟之间的时间间隔，直至几个小时内或整晚不吸烟。

  4.改变生活习惯

  如果你习惯醒来后吸烟，那么醒来后就去淋浴或去准备早餐。如果你习惯饭后吸烟，吃完饭后马上离开餐桌。如果你习惯坐在椅子上吸烟，一段时间内避免坐这张椅子。

  5.限定吸烟的地点和场合

  确定几个可吸烟的地方，避免在其他地方吸烟（如汽车里、公寓里、有孩子的场合等）。

  (综合)

  短期快速戒烟对身体有害？

  不知从何时起流传着这种说法：如果烟龄太长就不要戒烟了，否则更不利于健康；戒烟千万不能一下子戒掉，身体会出大毛病的，比如心肌梗死、脑梗死等。对此，专家表示，这是完全错误的，无论什么时候戒烟都是有好处的。

  据了解，30岁以前戒烟能使患肺癌的风险降低90%。无论何时戒烟，戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。一项对英国男医生进行的为期50年的随访研究发现，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约10年，60岁、50岁、40岁或30岁时戒烟分别可赢得约3年、6年、9年、10年的预期寿命。