乳腺肿瘤是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一，如何预防乳腺肿瘤是女性比较关心的问题，乳腺肿瘤的预防需要在日常生活中做好保健措施，其中包括饮食和定期检查。

  一、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，不喝酒、不抽烟，坚持运动，规律的工作、生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

  二、爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行；30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。

  三、正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后应立刻找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。

  乳腺钼靶X光检查对女性来说十分重要。用钼靶X线机所摄取的照片，使乳腺的一些细微结构和小病灶能在照片上清晰显示。在能感觉到肿块之前，钼靶X光就可以检查出肿瘤是否已经在你的体内生根。尽管乳腺肿瘤患者的数量逐年上升，但是因此死亡的患者数量却在减少，这全靠及时有效的早期检查和治疗。目前鹤壁爱民医院钼靶检查优惠20%。

  （小语）

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  男人久坐

  造成前列腺炎

  在现实生活中，需要坐着工作或经常开会的男性占多数，他们当中很少有人重视对久坐给健康带来的不良影响。世界卫生组织行为危险因素研究表明，久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，全球每年接近200万人的死亡与久坐有关。久坐的危害虽然不是立竿见影，但日积月累的最终结果却是骇人的。

  陈先生最近就因为久坐感染上了前列腺炎。陈先生负责人事工作，每天要在电脑旁处理大量资料和档案。前段时间单位招聘，他硬是每天坐足6个小时，有时连上厕所都往后推。等他忙完了，毛病也就来了，连续两天，小便感到有点儿疼痛，而且总想上厕所，前列腺部位明显不舒服。趁周末，陈先生去了医院，才知道自己是患了慢性前列腺炎，罪魁祸首就是久坐和憋尿。

  经常久坐不起，很容易诱发前列腺炎。从生理学观点看，久坐可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，导致会阴及前列腺部慢性充血淤血，短时间坐着尚好，但时间一长，会造成局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

  爱民医院专家提示：男性到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果有前列腺癌的家族史，应尽早开始做这些检查。

  （红梅）

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