排尿是人的生理现象，正常人每天都会排尿，但很少有人会注意排尿的方法。如果男性能掌握科学的排尿方法，就可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。那么，男性应掌握哪些科学的排尿方法呢？

  一、采取蹲位排尿。临床研究发现，蹲下排尿可使人体肌肉进行一系列的运动及其相关反射，能起到加速肠道废物的排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。

  二、增加排尿次数。专家告诉我们，膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中含有有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，使其发生癌变。因此，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数。

  三、将残余尿液排净。男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，造成尿路感染。

  四、排尿后不要立即坐下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部位的尿道形成一个闭合腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3分钟～5分钟，然后再坐下。

  另外，男性在紧张或其他因素的干扰下排尿不畅时，最好先不要急着用力，应放松心情深呼吸，待全身放松后再排尿。男科疾病的病因复杂多样，如果发现不良症状，应及时治疗，以免贻误病情。

  健康在线：http://www.hbaimin.com/