晨报讯（记者 张小娜）7月11日，湿热的天气让人们汗流不止，感觉很不舒服。自动气象站的监测显示，昨日15时，市区气温为37.5℃。加上前几天的降雨，湿度大，闷热的感觉比较明显，高温高湿联合制造了一个“桑拿天”。

  市气象局最新统计数据显示，7月上旬我市降水明显增多，全市平均降水量比常年同期偏多7成以上，降水分布不均，降水量在45.7毫米到143毫米之间。距“入伏”还有一个星期，可天气已经显示出伏天的特点，今年我市出现桑拿天气的时间与往年相比有所提前。

  连续的高温高湿天气，会导致中暑、霉变气象生活指数上升，对市民生活产生不利影响。在“桑拿天”高发期，市民要多洗澡，多饮水；调整劳作时间，老年人和孩子要减少活动，多休息，以免给身体增加负担；增加饮水，并适量补充盐分，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜等防暑食品。

  另据市气象台预报，我市今天白天晴间多云，偏南风2级到3级，温度26℃到34℃。夜里到明天阴有雷阵雨。

  （线索提供：段秀英）