近几年来，因为触屏手机、平板电脑的普及，门诊上的“手指病”也越来越多。如果你常常感到手指疼痛、肿胀，就要注意是否得了腱鞘炎！

  专家介绍，这些“手指病”多是累积性伤病。通过重复的身体动作，长时期的不良姿势或力学体位，反复用力导致了手部肌肉损伤而带来的各种损伤。玩触屏手机常用大拇指弯曲的姿势，而平板电脑又常常会直起食指，这种习惯性、反复的动作，容易导致手指受损。

  腱鞘炎是最常见的“手指病”。最典型的一种腱鞘炎为“指屈腱鞘炎”，又名“扳机指”。打仗时士兵们都会习惯性做扣扳机的姿势，手指经常弯曲，拉伤肌腱。如果伸指时出现疼痛，很可能就是“扳机指”。

  而常常感到手腕麻木、感觉异常、无力等，那可能是拉伤到腕部，造成腕管综合征。伴随着腱鞘炎，手指关节间的软骨磨损也会出现，也会出现关节疼痛。

  患了腱鞘炎，一般需要治疗2周以上。因此，不要贪玩触屏手机或平板电脑。玩时应避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。专家表示，不让手指出现“手指病”的最佳方法，最好还是让手指好好休息一下。