忌睡前进食

  经常在睡觉前两小时吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样胃酸也容易倒流。

  忌食油腻或煎炸食品

  饮食应尽量选择易消化的食物，可适量进食肉类，但一定要烹饪至熟透，烹饪蔬菜不要半生，少食油腻或煎炸食品。

  禁食过凉和过热食物

  为避免对胃部过度刺激，饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热过凉。

  忌饮酒、浓茶和咖啡

  特别是酒，对胃刺激最大，会使溃疡加重或恶化。如果喜欢饮茶，应尽量喝淡茶，切忌浓茶。

  禁食含酸量多的水果

  胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，会使病情加重，并严重妨碍溃疡的正常愈合。

  饮食与胃病关系最为密切，尤其是胃酸分泌过多者（常有泛酸、烧心等症状），最容易因饮食不当而诱发胃病。所以胃病患者一定要注意科学饮食，否则胃部会常感不适，影响健康和食欲。

  饮食无规律会加重胃痛

  胃病患者宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛，疼痛较明显时，可吃一些苏打饼干。

  忌多吃味精、酸辣等食物

  胃病患者应以清淡食物为主，过量食用味重、酸辣食品会刺激胃酸分泌，加重病情。但可以适量食用生姜和胡椒，这两种调味品可暖胃并可增强胃黏膜的保护作用。

  胃肠疾病发病原因较复杂，在病因不明的情况下擅自用药，很容易引起不良反应。如果不查明病因随便自行服用药物，有可能使有害菌没被灭杀掉，有益菌却被灭杀掉了。所以，一旦出现肠胃不适，应及时到正规肠胃专科就诊，寻找病因，正确诊断，早日对症下药。不能怕麻烦不去医院治疗，这样容易耽误病情导致病情恶化。

  （鹤壁爱民医院胃肠科 小语）