酷夏如期而至，高温下，吊带衫、小背心成了必不可少的一道夏日风景。然而，储蓄了一个寒冬暖春的手臂赘肉最是煞风景。赶走“拜拜肉”自然是美眉们这个夏天不可不打的一场硬仗！但是，瘦的方法有很多，整形美容医生提醒，不论是何种方法，应以健康、安全为先，切忌盲目。

  瘦臂“绝招”使不得

  “想要丢掉‘拜拜肉’，首先要弄清楚它是怎样形成的。”南方医院整形美容外科副主任胡志奇介绍，比较常见的原因有：减肥的速度太快导致皮肤松弛；平时不注意规律运动导致的脂肪堆积；随着年龄增长，皮肤弹性下降和脂肪堆积的双重打击等。

  手臂之所以会囤积脂肪，罪魁祸首就是“少动”，于是，聪明的美眉们想出了许多抵御“地心引力”的按摩方法：举哑铃、引体向上、刮痧……对此，胡志奇认为，采取这些盲目又激进的方法应谨慎，否则很容易造成肌肉拉伤。

  胡志奇提醒，局部的脂肪囤积是捏不回去、按不回去的。“解决的办法为多动，运动必须科学合理。坚持规律的有氧运动，如跳绳、慢跑等效果最好。”

  此外，很多美眉都迷信减肥药的神奇功效。对此，胡志奇也认为不可取。“减肥药有很多种，其中食欲抑制剂早就被证明与肺动脉高压相关，而一些说不清道不明的草药也可能成为肾脏的定时炸弹。总之，减肥方式万不可以牺牲健康为代价。”

  不可盲目吸脂

  胡志奇表示，将多余的脂肪统统吸走，是时下美眉们能在最快时间内“享瘦”的绝招。据了解，上臂的脂肪细胞大多堆积在手臂的内侧及后侧，可以延续到肘关节。而手臂吸脂方法主要采用局部麻醉，通过肿胀麻醉技术注入麻药后，再用纤细的吸脂棒插入很小的切口当中，将多余脂肪细胞吸出，以达到完美的手臂线条。

  虽然吸脂的效果立竿见影，而且局部改善效果好，但是在进行手术前，美眉还是要充分咨询好专业的整形美容医生，万万不可盲目而为。“手术前医生会对求美者的实际情况进行评估，共同决定手术方案。求美者应配合医院进行相关的辅助检查，这可能对预测术中和术后的情况有着至关重要的作用。术后求美者应遵照医生的嘱托进行术区加压、按摩等操作。”

  几种瘦臂蔬果

  洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

  苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

  葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。

  番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。

  香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白相对增加。

  冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

  胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

  (据《羊城晚报》)