入秋后昼夜温差大，一不小心就会腹部着凉，身体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。另外，天气转凉，食欲旺盛，又有大量瓜果上市，一些人暴饮暴食，使胃和十二指肠的负担加重，尤其是曾患有胃病的人秋季很容易复发。所以秋天患胃肠病的人数明显增多，那么秋季应该如何养护胃肠呢？爱民医院胃肠科张长春有以下几点建议：

  1.保暖是首要。秋凉之后，患有慢性胃炎和肠易激综合征的人，要特别注意腹部保暖，夜晚睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃肠疾病复发。

  2.饮食要合理。胃病患者饮食应以温软淡素为宜，做到定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。进食时要细嚼慢咽，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，更忌暴饮暴食、戒烟禁酒。

  3.情绪要乐观。过度的忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒都能导致胃肠病。因此预防和治疗胃肠病，要保持心情愉快。

  4.适度运动。肠胃病人要根据自己的身体状况适度运动，提高抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳。

  5.禁服对胃有强烈刺激性的药物。如果因病需要服用对胃有强烈刺激性的药物时，应在饭后服用或同时服用保护胃的药物。

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