10月8日是全国高血压日。一位50岁的老总患高血压，医生想了各种方法为他降压，但其血压始终居高不下，这是为什么？很重要的原因是：他长期处于巨大的压力之中，而人的血压，会随个人精神压力的增加而升高。

  1 中青年人多患心因性高血压

  人的理想血压应始终小于120/80mmHg，当然低一些会更好。

  当您的血压常处于120~140/80~90mmHg之间时，虽不能诊断为高血压，也无需药物治疗，但必须引起足够重视。世界权威的“弗雷明翰研究”早已揭示：无论任何年龄，收缩压从115mmHg开始，舒张压从75mmHg开始，伴随着血压升高，心脑血管疾病的发病率，会随之增加。

  血压在哪些情况下会升高呢？常见的原因是“交感——肾上腺系统”活动性增高。在交感神经和肾上腺髓质激素的共同作用下，全身小动脉暂时性收缩，会引起血压增高。这就是心因性因素造成的高血压，中青年人血压升高多是如此。

  有位45岁的先生，原本没有高血压，最近，他和单位的一位同事闹了点矛盾，碰巧自己的母亲与媳妇也时有争吵。他被搅得心神不宁，时常头痛、睡得也不踏实。一周前，他突然头痛加剧，心慌得厉害，一测血压竟高达150/90mmHg，他赶紧吃降压药，但吃了几天，血压还是不稳定。这位先生患的就是心因性高血压。

  有研究指出，人在暴怒、激动时，可使血压急剧升高30mmHg左右。当然，一次性地“怒发冲冠”，导致的短暂的血压升高，不算是高血压病，因为任何原因引起的血压升高，机体都会启动代偿机制进行调控，让血压恢复正常。

  但如果外界刺激引起了强烈的、反复的、长时间的精神紧张及情绪波动，导致大脑皮质功能紊乱，丧失了对皮质下血管舒缩中枢的正常调节作用，使血管长时间处于收缩状态，引起全身小动脉痉挛，这样，您在情绪平复后，在休息或放松状态下，血压仍长期持续高于正常水平，那您就患上心因性高血压病了。

  3 A型人格的人易患高血压

  高血压患者往往有着共同的“高血压性格”，即A型人格。

  按照医学心理学的标准，性格可分为A型人格和B型人格。很多成功人士都是A型人格，特别是企业家，所以A型又叫企业家性格。

  2006年1月21日，拥有数十亿元资产的上海中发电气（集团）有限公司董事长南民去世了，病因是与他37岁年龄极不相称的急性脑血栓。

  南京有位四十来岁的厂长，上任伊始，力挽狂澜。一年后，企业果然扭亏为盈，他却因脑溢血住进了医院。

  深圳一位34岁的经理，始终在为自己设立的一个个追求目标——上市公司、花园别墅等全力拼搏。然而，目标还没达到，他却因急性心肌梗塞，猝死在深圳大酒店宴席厅了。

  这三位企业家均患有高血压。

  研究发现，在冠心病和高血压病患者中，A型人格人群的比例接近80%！

  A型人格为何易患高血压？原因是A型人格的人好胜心强、遇事急躁、比较自负、克制能力差、具有攻击倾向，常感到时间不够用而有很大的心理压力等。

  这种性格，让他们持续处于高度紧张的状态下，压力及情绪激动，或愤怒、或焦躁，都会引起交感神经系统兴奋，促使升压激素分泌旺盛，让他们体内大部分血管处于“紧绷”状态，容易引起高血压。

  而B型人格的人则是有耐性，与世无争，较少患高血压。

  2 焦虑情绪启动了高血压机制

  究竟哪些心因性因素容易引起高血压？

  过度的精神压力。有位大四学生，他因学习和论文忙得焦头烂额。最近几天他发现，看书时间一长就头晕得厉害，甚至躺在床上都会产生眩晕的感觉，就诊后发现患上了高血压病。

  调查发现，从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等，其高血压病的发病率比正常人群要高得多。

  心情不舒畅。有位白领最近总觉得心脏不适，去医院检查，心率和血压都不太正常。她觉得可能是最近公司老板太凶，使她身体出了问题。而英国心理学家的研究确实发现：在为自己不喜欢的老板工作时，雇员血压会明显上升。临床医生也发现：不良的工作生活环境，比如事业受挫、家庭纠纷、人际矛盾等，都可能引起心理冲突，使自主神经系统调节功能失衡，引起血压升高。

  重大事件。负面生活事件，如失去亲人、伤残、遭遇重大灾害等，都可导致患上高血压。日本大地震后，高血压和心肌梗死致死人数迅速增加。

  情绪消沉。有位考生因平时成绩一般，到高三时，他十分绝望。从上高三下学期起，他常觉得头晕、头痛和没精神。

  医生为他测量血压发现，血压经常会接近140/90mmHg的高界限！情绪消沉是与心血管疾病相关的最重要的因素之一。

  4 降压必须要有心理治疗

  为何心因性血压难降？为何现在高血压人群中，血压控制在正常范围的只有5.8%？一个十分重要的原因是：缺少心理治疗。

  高血压的心理治疗有：矫正A型人格行为、松弛疗法、支持性心理治疗、认知疗法、抗抑郁与抗焦虑药物等。

  研究证实，经过系统训练后，A型人格的人中，75%的人“容易恼火、激动、发怒和不耐烦”的A型行为是可以转变的，矫正后，其猝死率降低了30%以上。

  而这些训练也很简单，如针对“匆忙症”的训练：为避免冲动或匆忙作出反应，可以让舌头在嘴里转20圈~30圈后再发言等；针对“好胜心过强”的训练：经常与孩子下棋或进行其他比赛，能够认输。

  情绪引起高血压，最本质的问题是焦虑情绪让“交感——肾上腺系统”过度兴奋了，因此心理治疗必须要有松弛疗法。研究发现，运用肌肉放松训练、音乐治疗、气功等方法放松患者的紧张情绪，可有效降低血压。

  因此当你面对困境，应学会掌控、接受现实，及早从不良心境中走出来。同时，合理安排工作和休息时间，做到有张有弛，避免承受过大压力。（据《扬子晚报》）