俗话说，药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病治病。英国《每日邮报》最新载文，总结了适合6类患者吃的干果。

  骨质疏松症：葡萄干。葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。

  疲劳乏力：红枣。疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。

  痛风：樱桃干。樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。

  高血压：杏干。杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。

  便秘：吃梅干。一项新研究发现，每天两次，每次6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。

  贫血：无花果干。每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。