冬季早晚温差较大，冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，如防护不当，就会引发胃肠道不适。保证胃肠道的健康，主要从以下方面保护：

  1.讲究卫生，合理饮食。寒冷季节饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食及不规律饮食。注意饮食卫生，不到卫生条件差的餐馆进餐，不吃生冷、变质的食物，不喝生水。

  2.防止腹部受凉。肠胃喜暖恶冷，冬季昼夜温差大，要特别注意胃部的保暖，随气候的变化适时增加衣物，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉引发腹胀、腹痛、腹泻等。

  3.注意心理卫生。胃肠道疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要注意调整心态，劳逸结合，保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪对胃肠道的刺激。

  4.加强体育锻炼，增强体质。体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力。虽然冬季天气寒冷，在一定程度上影响锻炼，但贵在坚持，这样才会拥有强健的体魄抵御各种疾病。

  爱民医院拥有先进的幽门螺杆菌C14呼气检测仪和日本岛津遥控胃肠诊断系统，最大特点是体外检查，不插管、无痛苦检查各种胃肠疾病。只需呼一口气，即可快速、准确地诊断出是否感染幽门螺杆菌及其数量，极大地提高了胃病的诊疗水平。同样适合心脏病患者、传染病患者、老年人和儿童。健康在线：http://www.hbaimin.com（小语）