上周四晚我市出现一次弱降水天气过程，周内其他时间以晴到多云天气为主，周最高气温15.1℃，周最低气温1.2℃。预计今天白天晴转多云，偏东风2级到3级，温度4℃到12℃。今天夜里到明天多云转晴。

  民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，千万不能把“冷食”拒之口外。要想消除冬天的“上火”现象，肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水。冬天如经常饮用凉开水，则能有预防感冒、咽喉炎。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压，预防心肌梗塞。对于肥胖的人来说，适当吃点凉菜还有利于减肥。

  有关专家表示，由于低温会加速体内维生素的代谢，因此冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的食物，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果也有助于“抗寒”。

  我市部分气象指数预报：

  火险气象条件：3级，较易燃烧。

  紫外线指数：2级，辐射强度弱。

  晾晒指数：3级，适宜晾晒。

  人体舒适度：早晚为7级，感觉冷；中午为5级，感觉温凉。

  一氧化碳中毒潜势预报：1级，气象条件不会引发一氧化碳中毒。

  行车安全指数：1级，气象条件好，有利于安全行车。

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