你或许经常听到一些关于营养和秘方的“神话”，据美国福克斯新闻网最新总结，以下传言被粉碎：

  1.口香糖会在胃里残留7年。

  事实是，你小时候不小心咽下的口香糖不可能在胃里待7年。和不小心被吞下去的异物一样，消化液会把口香糖带到肠道中，然后分解、代谢掉。

  2.湿着头发出门会感冒。

  事实是，你会觉得冷，但不影响健康。美国加州圣克莱门特的儿科医生吉姆引用了感冒研究所的一项研究：让志愿者们接种感冒病毒，他们中的一半人在温暖的房间里，另一半去洗澡，然后湿淋淋地在走廊站半小时，再穿几个小时的湿袜子。结果，后一组患感冒的人数并不比呆在温室里的那组多。

  3.感冒要多吃饭，发烧要少吃饭。

  事实是，在这两种情况下都要正常吃喝，尤其要多喝水。保持水分最重要，因为当你生病时会损失大量体液。

  4.面包不能去皮吃，因为面包皮富含维生素。

  这个说法源于2002年德国的一项研究，研究人员发现，面包皮中的抗氧化剂含量非常高。事实是，不管是去皮还是不去皮，全麦面包是最好的，它的抗氧化剂含量最高。

  5.人体75%的热量是由大脑消耗掉的。

  事实是，对于婴儿来说，的确如此。但对于成人来说，由大脑消耗的热量只有10%。

  6.惊吓能治好打嗝。

  事实是，这种家庭疗法并没有得到科学的论证。

  7.喝温牛奶有助于入睡。

  事实是，牛奶中含有微量色氨酸，“但只有喝大量牛奶才能起到催眠作用。”美国亚利桑那州临床心理学家迈克说，“如果把喝牛奶作为治疗失眠的方法，它只不过起到了安慰剂的作用。” （据福克斯新闻网）