在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于人体的头颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等几乎所有部位的关节，都能起到比较好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。下面，介绍一下滑雪的七种“武器”。

  滑板：在挑选滑板时，合适的滑板长度大约应该达到滑雪者的下巴或嘴唇附近。

  滑雪鞋：现在已经过了随便穿一双滑雪鞋就能上阵的时代。专业的滑雪鞋能在激烈的滑雪过程中全面保护脚，而且防水。需要注意，滑雪鞋要选择比自己平时的鞋号大一码。

  手杖:选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下，握杖挥动时适手为佳。

  固定器:固定器是将滑雪鞋固定在滑雪板上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此是避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

  滑雪服:滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。穿自己的衣服也可以，但要防水。

  滑雪镜:雪地反射的紫外线容易刺伤眼睛，造成雪盲症，所以滑雪镜也是很有必要的。另外，视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量戴树脂制造的眼镜。

  滑雪手套

  滑雪手套要选择面料结实、不粘雪、能够保暖的手套。另外，滑雪时因为要握手杖，要选分指手套。（小焦）