■坚持每天早晚各喝1杯白开水

　　女性应坚持每天早晚各喝1杯白开水，可补充体内水分、保证血液不至于因缺水而过稠。

　　■坚持每天吃1片多种维生素复合片

　　现在，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，应坚持每天吃1片多种维生素复合片。

　　■坚持每天喝一点醋

　　女人还是有点“醋意”的好。坚持每天喝一点醋可以延缓血管的硬化。（刘 颖）