炎炎夏日，不少人因为怕出汗而不愿意活动，有些人甚至贪图凉快整日开着空调。有关专家认为，通常情况下，天热出汗是人体正常的生理现象，尤其是夏季，该出汗时就得出汗，否则可能会影响健康。

　　据了解，出汗是人体重要的生理现象之一，我国古医术向来把出汗正常与否作为观察人体健康状况的一面镜子。即使在现在，一些医生仍然把患者的出汗情况作为线索来诊断疾病，比如甲亢病人通常不易出汗，出汗时常自感心跳加快；手心出汗常是精神紧张；老年人半身出汗可能是中风的前兆等。

　　郑州市第七人民医院健康教育科主任医师张志民介绍，出汗一方面可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体进行一次大扫除；另一方面由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内。因此，日常生活尤其是盛夏酷暑之际，适当流汗有利人体健康。

　　张志民表示，如果该出汗的时候没有出汗，则可能是身体健康状况不佳的信号。比如人体感冒着凉，实际上就是皮肤孔隙和体表汗腺因受寒而紧闭，不能以出汗的方式散发体内的热量，导致人体温度升高。

　　有关专家还提醒人们，为了不妨碍皮肤的水分蒸发和汗液蒸发，夏季衣着应具有一定的透湿性和吸水性，比如麻织物和真丝织物的衣料透气性好，穿起来感觉就凉快；此外，对于运动一族来说，由于出汗多，血液浓缩，应多吃些新鲜蔬菜、瓜果来补充水分、调配膳食；还有就是要保持皮肤洁净，天天洗澡。

　　（辛 龙）