在家里做家务的人，不妨多按按耳朵，可以帮助缓解疲劳。因为耳朵上的穴道很多，耳廓上布满了微血管，按摩可以加速血液循环，从而快速脱离疲劳状态。

　　具体做法是：拇指各向耳下和耳后发际凹处按压，此时，将食指、中指、无名指按在耳外廓的上端。上身挺直，针对耳朵上、中、下三个部位，先用指尖反复按压，然后分别揉搓耳朵，再轻轻外拉然后放下。按摩耳垂时，将其往下拉，再向上折到耳穴，上、中两个部位则向上和外拉，再折回耳穴。

　　（刘 颖）