偶尔睡个懒觉，对健康人来说没有什么问题，但对糖尿病人来说，很可能使病情加重。因为要想控制血糖，糖尿病人必须坚持有规律的生活，不良的睡眠习惯会影响血糖的波动。

　　上海交通大学附属第一人民医院内分泌科主任彭永德说，患者用药也要有规律，睡眠时间过长会影响进餐的时间，当然就影响了吃药的时间，因此不利于血糖的控制。

　　早晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。所以早晨用药量较大，如果早晨没有按时起床和按时吃饭用药，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。

　　彭永德建议，糖尿病人的睡眠必须遵循科学的时间，晚上睡觉的时间不要太迟，最好在10时之前，第二天早晨在6时至8时起床。

　　除了科学的作息时间外，糖尿病患者还要注意对病情的了解，除了日常的监测血糖外，还要每2个月~3个月检查一下糖化血红蛋白，以便更好地控制病情。

　　（吴 尧）