沐浴在夏季、秋季带给你的美好感觉是无可比拟的。一整天在阳光下奔波,回到家里,第一个念头就是要去冲凉沐浴。的确,沐浴是身体美容的最好方法,促进血液循环,去除污垢,减轻压力,消除疲劳。洗澡不单单是洗澡,还是一种优雅的生活方式,慢慢地洗,有格调地洗,能洗出姣嫩肌肤。
■浴前准备
一般而言,毛巾、海绵及各种刷具的材质以棉质、动物鬃毛等天然成分为好。
浴巾:虽然很普通,但却是必备的。另有一种丝瓜络与毛巾制成的两面用的浴巾也很好。
刷具:长柄背刷、短柄背刷可以帮你清洁后背和前胸,还有指甲刷、浮石,可以帮你清除甲缝和脚底硬趼。
沐浴手套:沐浴时,用天然丝瓜络制成的沐浴手套多按摩几下,不但能清除污垢,还可以去除脂肪。
■正式沐浴
沐浴温度:用多高温度的水因人而异。因为冷水浴可以收缩血管、促进血液循环,所以建议你用水的温度不要过高。水温过高不但不能使精神放松,反而会令人心跳加快、气短,严重的甚至会因缺氧而晕倒。
水温在你可以接受的情况下可再稍微低一些,这样可以使皮肤毛孔收缩,变得坚实而细滑。相反,热水会使皮肤较早松弛。
■浴后护理
过于频繁地沐浴会使你的皮肤干燥和不适,所以一定要重视浴后的护理。擦润肤液的时候,应该全身擦,包括你的腹部、大腿、膝关节和脚后跟等。
沐浴常用方法
番茄浴:将番茄汁加入少量酒精、硼酸进行搅拌,并倒入水温适宜的浴池中即可。番茄浴的推荐浸泡时间为25分钟。
葡萄蜂蜜浴:把葡萄籽儿榨出的油、优质蜂蜜和天然植物精华掺和在一起,涂在身上和脸上,由皮肤美容专家进行两个多小时的按摩,有病治病,无病美容健身。
黄瓜浴:把黄瓜汁加入温水中,将全身浸泡在其中。
丝瓜浴:将丝瓜汁加入温水中浸泡沐浴,可加入少量甘油、硼酸和酒精。(时 尚)