秋天人的身体阴虚燥热，这是人们眼疾频发的重要原因。如果肺火、肝火旺盛的话，容易导致结膜炎、青光眼。如果虚火上扰，则容易引起眼痛、眼底出血。如果是身体长期在燥热的环境下，就会引起干眼症、过敏症和视疲劳等症状。

　　秋天里如果想保持明眸似水的状态，一定要益气养阴，除了注意不要让眼睛过度劳累外，饮食调养也是重要的保健措施。秋天要多吃藕、竹笋、菱角等食物，或者吃一些地瓜、山药等。这些食物能起到滋阴的作用，对眼睛也很有好处。平时比较忙、用眼较多的人，可以经常给自己做一些生地粥吃，即用生地黄加适量清水在火上煮沸，反复煮两次，滗出的药汁混合在一起，加在煮好的米粥中。

　　（吴 尧）