研究者对指挥家的寿命进行分析后发现，他们的平均年龄要比其他男性平均年龄高5岁。比如，法国作曲指挥家圣桑活了86岁；意大利指挥家托斯卡尼尼活了89岁。而也是基于这样的原因，现在，一种像指挥家一样打拍子的健身方法，在欧美老年人中流行起来。

　　星期六的早晨，德国柏林堤尔公园的草地上，一群老人正精神抖擞地运动着。只见他们个个两腿分开，身体挺直，随着音乐的旋律和节拍，像指挥家指挥乐队那样，挥动着手臂。他们打拍子的动作，开始时较缓，然后逐渐转强，幅度也由小到大。经过大约半个小时，这群老人才乐呵呵地结束了运动。组织者库尔特告诉《生命时报》的记者，这种“打拍子运动”特别受老人的欢迎。他们每天早晚都会锻炼一次，每次10分钟~30分钟。

　　德国运动健康研究中心的舒华茨教授告诉记者，研究表明，指挥家的寿命通常较长，这跟他们经常跟着音乐做挥舞手臂的动作有关。这种锻炼能利用音乐对神经系统起到良好的刺激，而且在“指挥”的过程中，心肺的功能逐渐增强，体力也能得到有效的锻炼，四肢肌肉，尤其是平时活动较少的上肢肌肉更加发达。

　　舒华茨建议，打拍子时，首先要尽量以四肢运动带动全身。其次，在音乐选择上，以古典音乐为佳，并注意层次变化。只有身体与音乐两者合一，才能达到延年益寿的最佳效果。（青 木）