每天清晨，在新区新世纪广场，你都能看到不少市民正在进行各种各样的晨练活动，他们有的练习书法，有的做健身操，有的打太极拳……

　　龙飞凤舞练书法

　　在人工湖旁，记者看到不少老年人拿着自制的毛笔，在湖中蘸一下清水，然后在地上练习书法。记者走近后看到，地上的字苍劲有力，尤其是在勾划之处，更见功底。一位60多岁的老大爷告诉记者，他练字已经有30多年了，开始只是把练字作为一种乐趣，后来渐渐地爱上了练字，尤其喜欢行书、楷书、隶书等。他还当场用不同字体给记者写了3个“声”字。

　　最后，他惋惜地告诉记者，练书法有利于陶冶情操，也有利于身心健康，写字时还能使手腕、胳膊、手指等得到锻炼。可是现在由于电脑等现代化工具的冲击，年轻人比较浮躁，写字越来越不规范，白字错字很多，会写毛笔字的年轻人也越来越少了。他表示：“不能有了键盘忘了笔杆儿。”旁边的王先生也点头称是。

　　富有节奏感的健身操

　　在新世纪广场南侧，记者看到几十名二三十岁的女士，在健美老师的指导下跟着音乐，做着抬手、伸腿、侧腰的动作，很富有青春活力。在她们操练结束后，一位张姓女士告诉记者，跳健身操有不少好处，它有利于肌肉关节的保护，有利于形成正确的体态和健美的形体，并且能增强心脏功能，提高观察与模仿能力，提高自己的创造思维能力。她已经参加健身锻炼一年多了，现在体重虽然只减了1公斤，但是看上去苗条多了，体形也好多了。“与其说是晨练，不如说是娱乐，我非常喜欢这种节奏感。”她表示，她会继续参加晨练，保持这种良好的习惯。

　　行云流水打太极

　　在新世纪广场人工湖旁，有不少老年人身着白色服装，精神抖擞地排着方阵，迈步如猫行，动作如抽丝，跟着教练的指挥行云流水般做着娴熟的动作。讲解太极拳的教练告诉记者：首先，太极拳的动作是缓慢的，它要求呼吸深长，是较好的有氧运动，能加快血液循环，很适合老年人晨练。其次，太极拳讲究用意。打太极拳讲究敛气凝神、用意不用力，通过这种训练可以增强大脑功能，让人精神饱满，还能增强老年人的记忆力。第三，打太极拳必须持续不断地做弧形动作，这样能够拉长肌肉，活动关节，而且太极拳的动作讲究匀、慢、圆、柔，手脚相随，连绵运动，这些对于舒展、活动老年人的筋骨大有裨益。

　　经常打太极拳的刘大爷告诉记者，自前年他参加太极拳锻炼后，感觉身体好多了，腰酸背疼也不像以前那样频繁了，冬天咳嗽明显减少了。

　　医师宋先生告诉记者，很多年轻人早上爱睡懒觉，其实这样十分不利于身体健康。一年之计在于春，一日之计在于晨。新区早晨空气清新，很适合锻炼身体。此外，晨练也可以缓解人的精神压力，使人心情舒畅。与其羡慕别人身体好，不如自己行动起来，积极参与到晨练活动中来。