很多人在“十一”选择了外出旅游或探亲访友，但也有很多人选择避开都市里的喧嚣而躲在家里看电视或者看DVD。与其躲在家中，还不如制定个长假健身计划，大家一起动起来！

　　“健身”如今已经不是一个时髦的词，随着市民生活水平的提高，希望通过运动来换取一个苗条、健美身材的大有人在，而健身房也成了人们最常光顾的地方。目前，越来越多的人选择下班后、周末和假日在健身房里度过，尤其对上班族来说。而且更多的人已经意识到健身的重要性，很多人已经不仅仅是以单纯的锻炼为目的，更与时尚、休闲紧密联系在一起。    ——编 者