英国一项权威机构的调查显示，英国有25%的夫妇声称打呼噜严重影响他们的睡眠，而近50%的夫妻有为打呼噜而争吵的经历。其中10%的夫妇忍受不了枕边的人打鼾而提出分手，看来情况够严重的！而事实是，打鼾不仅是夫妻关系和谐的元凶，同时也是健康的隐形杀手！

　　结婚是家庭生活的开始，但是随后两人就会发现，原来怎么没有发现他或她有这样的缺点和毛病，其中很难言说的毛病之一就是身边同床共枕的人打鼾。因为打鼾者男性居多，所以首先就要从家有“鼾夫”说起，但是身为妻子的你根本用不着烦恼，由于你的加入，在他身边倾情呵护会让他——鼾声不再，健康硬朗！　　

　　如果你家里的那位亲爱的老公常常鼾声不断，因为不同的打鼾往往与不同的疾病密切相关，所以告诉你打鼾的如下危害，如情况严重还要带他去看医生。

　　打鼾会使人处理问题的时候精力不集中，脑子转不过弯来。

　　打鼾有的时候会使人头晕，而引发抑郁情绪。

　　肥胖可以引起打呼噜，而打呼噜会让肌体的脂肪代谢更紊乱，让人更胖。

　　打鼾人群中患高血压和心脏病的人明显高于其他人群。

　　打鼾可以引起阳痿哟！

　　咽炎的产生也可以由打呼噜引起。

　　抵抗力下降，有个风吹草动就感冒。

　　家有“鼾夫”——

　　肥胖型

　　妻子：梦秀

　　与“鼾夫”相伴时间：8个月

　　我发现他明显地胖了，啤酒肚都出来了。这是不是怪我呢，自从他娶了我，我就日渐发挥我的厨艺，总是希望他吃得好一点，多一些营养。可是最近我发现床上的他开始打鼾了，那一声接一声的鼾声搅得我心烦意乱，问题是，早晨起来的时候他还说累。

　　医生批注：

　　打鼾的原因有许多种，肥胖是其中最重要的原因之一。在你把老公养得肥肥胖胖的时候，他健康的麻烦也不期而至。由于肥胖者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉收缩使气道保持开放，不会堵塞气道。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，就鼾声连连。身为妻子的你要更辛苦一些，随时督促他减肥吧！

　　家有“鼾夫”——

　　舌肥大型

　　妻子：冀红

　　与“鼾夫”相伴时间：1年

　　我们结婚一年了，当初我觉得他什么都好，勤劳勇敢、高大英俊。人家说，女人一发昏就结婚，我就是这样。直到和他睡到一张床上的时候，才发现他是一个“打鼾主义者”！我的美梦就总是被他的鼾声惊醒，还有我总担心他被憋着，一口气上不来而不再醒来。

　　医生批注：

　　你爱人是标准体形，但他的局部太胖了：扁桃体、软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽部松弛，舌后缀等，这些器官和组织的局部肥胖或变形可引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，造成气道狭窄，就会引起打鼾。对这些引起打鼾的肥大器官可以手术治疗，如果不是很严重的话，注意生活中的两个小细节就可以缓解打鼾：1．侧卧而眠，不要仰睡。2．睡前不饮酒、不喝浓茶和不喝咖啡等刺激性饮料。

　　家有“鼾夫”——

　　鼻问题型

　　妻子：磊磊

　　与“鼾夫”相伴时间：2年

　　认识他的时候，他就像个大男孩，说起话来鼻子齉齉的，很羞涩的样子。后来接触时间长了，发现他睡觉打鼾，但有的时候轻，有的时候重，才知道他的鼻子有点儿问题，有点鼻中隔偏曲，但是很轻微，而对于他的鼾声，我也已经习惯了，没有了他的鼾声我反而睡不着。

　　医生批注：

　　要知道呼吸道如鼻咽部、颌部的生理异常也是引起打鼾的原因。比如鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时的气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。如果查出有上述情况可以用手术方法治疗。而你还要督促他戒烟：吸烟对鼻腔黏膜的刺激会让已经堵塞的鼻腔变得更糟，只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声。

　　家有“鼾夫”——

　　心血管病型

　　妻子：LILY

　　与“鼾夫”相伴时间：5年

　　说起来我们已是老夫老妻了。他已经是44岁的人了，打理着我们的一家广告公司，平时不仅非常忙，而且还特别爱生气，动不动就发火，而当高血压找上他以后，我发现他也开始打鼾了，有时候早上起来他还头晕头痛，我很为他担心。

　　医生批注：

　　打鼾与心血管疾病似乎有着天生的联系，原因在于：习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者，容易因打鼾而诱发高血压。若打鼾和高血压同时出现，合适的对策是，检查出打鼾的原因，比如，如果是高血压严重的话，要积极地治疗高血压，血压恢复到正常时鼾声也会随之停止。

　　家有“鼾夫”——

　　呼吸暂停型

　　妻子：燕子

　　与“鼾夫”相伴时间：1个月

　　男人打鼾真的不算什么，我先生有时候累了也打鼾，我想那是正常的吧！但是最近，我发现他的鼾声伴随着如下情况：他张着大嘴呼吸，有的时候由于呼吸暂停而在睡眠中反复被憋醒，醒来的时候也是困倦的样子。有的时候还剧烈头痛，整日里恍恍惚惚的，我看着非常着急！

　　医生批注：

　　通过你的描述，你老公可能是“睡眠性呼吸暂停综合征”，它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的疾病和生理异常有关，而且与以上提到的打鼾情况相比，已经到了非常严重的程度，所以你要特别注意你的老公。因为那是身体发出的危险信号，有可能造成猝死。但你也不用非常担心，除了在晚上你要密切注意他的情况外，还要及时带他去看医生，经过对症治疗，这个疾病是可以治愈的。

　　妻子给“鼾夫”的一张便条

　　“鼾夫”，你好！

　　看你还没有醒来，我在想，你是不是因为昨晚打鼾打得太累了呢？虽然我很喜欢你的鼾声，但是因为它与疾病多有关联，所以麻烦你注意以下几点，我只是希望你健健康康的：

　　第一，白天不要太累了，过度的身心操劳都会导致精神和肌肉的紧张和疲惫，就容易打呼噜。钱赚多少才算多呢，够花就行了！

　　第二，麻烦你晚上不要再接听公司的电话了，不要让情绪太激动了，因为神经无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳地休息。

　　第三，仰睡或趴着睡会让呼吸道不顺畅，而侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，不会堵住呼吸道。为了便于你呼吸，请侧睡。

　　第四，咱不吸烟了行吗？吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，不仅让你看上去更苍老，而且还会加重打鼾症状。

　　第五，有空的时候咱二人去健健身，不仅精神好还治疗打呼噜。

　　(胡楚青)