健忘不单单发生在中老年人的身上，很多年轻人也患有健忘症，北京海淀医院的王瑞永博士指出，健忘与人们平日里的生活习惯有关，如果你有下面的习惯，你的健忘自然就有了原因。

　　生活中摄入过多重金属

　　过多使用铝制炊具和餐具，加之常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸食品（如油饼）等含铅量较高的食物，就会造成人体摄入重金属过多，不能及时排出体外。

　　久而久之，这些重金属在体内滞留、积蓄，会造成脑动力减慢，影响记忆力。

　　工作到深夜

　　熬夜工作必然会影响到第二天的工作质量，因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。

　　熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到凌晨一点钟以后的人，再继续工作会导致人体超负荷运行，气血失衡等情况，长期下去会形成习惯性健忘。

　　不注意保护牙齿

　　据国外一家科研机构调查发现，牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多。

　　王瑞永博士指出，牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁拔牙会切断牙神经，短期内对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，还有待进一步证明。

　　常吃止痛药、安眠药

　　止痛药、安眠药等药物都会对记忆力造成影响。很多人压力大，需要服用安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就在睡前吃两片安眠药。

　　此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘也就在所难免。

　　做事依赖记事本

　　一些人习惯使用记事本，认为把什么事情都记在本上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。

　　长期使用记事本，人就会对此产生依赖性，有什么事情就在第一时间记在本上，缺乏脑部记忆力锻炼，久而久之也会导致健忘。

　　（冯雪莲 吴尧）