时下，既是冬枣的丰收季节，也是容易感冒的季节。如果这时多吃些冬枣，可以预防感冒。据专家对山东省沾化冬枣的分析，冬枣中的维生素C含量尤其丰富，每100克冬枣的果肉中含维生素C为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍，是梨的140倍，是金丝小枣的20倍。

　　医学证明，成年人每天摄入充足的维生素C，就可以清除体内的各种毒素，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。在感冒高发季节，多吃些新鲜的冬枣无疑是抵御感冒病毒的有效方法。

　　此外，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉。多吃冬枣还能软化血管，是预防高血压、冠心病和动脉硬化的理想水果。

　　大家在采摘和购买冬枣时，不要一味挑大的，要选那种形状规则，闻起来有种清香气味的。另外，枣身主要是绿色，上面有1/3左右红色面积的，这样的冬枣相对来说含糖量比较高。       （常 宾）