人的胃、腰、腿对气温的下降极其敏感，随着气温日渐转冷，人们除了用食补来增加热量外，还要注意对胃、腰和腿保暖，这对预防秋季易发的疾病有一定帮助。

　　胃：医生特别提醒，秋冬季节要尽量少吃生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。女性的身体较男性要单薄，更要注意不能穿得太少，尤其要注意对胃部保暖。儿童要少喝碳酸饮料，少吃冷饮，多喝一些温热的饮料。

　　腰：深秋时节，早晚温差较大，患有腰肌劳损、棘间韧带损伤的人除了要及时增添衣服外，还要特别注意防止腰背受凉。晚上睡觉时更要注意腰部保暖，防止因受凉而使腰痛加重。

　　腿：深秋应多用热水泡脚或用热水敷膝关节，最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，会影响膝部血液循环，使膝部活动困难。

　　（周 飞）