天气寒冷，有几种常见的不良习惯可能会伤害你的眼睛，在此提醒大家注意。

　　流泪时擦拭不当

　　应向上并偏向鼻侧轻轻擦

　　眼睛受到冷空气刺激后，可反射性引起眼泪分泌增多，这种迎风流泪的现象很常见。但相当一部分人的流泪症状会越来越严重，这是因为擦眼泪的方法不正确造成的。如果流泪时习惯用力往下擦，会导致下眼睑和泪小点外翻，而泪小点外翻是流泪的常见原因之一，尤其多见于老年人。

　　建议：流泪时，最好用手绢或纸巾向上并偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪。风沙天气外出时应戴防风眼镜，以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。

　　外出少导致用眼过度

　　用湿毛巾热敷双眼

　　天气寒冷，很多人宁可选择长时间在室内看电视、玩电子游戏或看书。过度用眼难免导致视觉疲劳而出现眼部的疾病或不适症状，例如眼睛干涩、视物朦胧、眼睛酸胀等视觉疲劳症状，或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等。

　　建议：持续用眼近1个小时时，就需要看远处10分钟左右。适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。出现眼睛干涩、发红等视觉疲劳症状时，可用湿毛巾热敷双眼。

　　长时间欣赏雪景

　　戴防紫外线眼镜

　　很多人喜欢观雪景、登雪山、打雪仗，但如果没有戴墨镜的习惯，有时候会引起雪盲。

　　建议：长时间欣赏雪景应戴上墨镜。墨镜一定要选择外包装标有100％防紫外线、UV400或防紫外线字样的。如果已出现雪盲症，应将患者移至黑暗处，或以眼罩蒙住眼睛，并用湿毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在紧急情况下，可用新鲜母乳或鲜牛奶滴眼，每次5滴～6滴，每隔3分钟～5分钟滴一次。

　　（陶 海）