60岁的王大爷一大早跑步突然昏倒在马路边，一位男青年刚好路过，立即叫救护车将他送到医院抢救。当时王大爷呼吸微弱，深度昏迷，经医生诊治并进行头颅CT检查，证实为突发大量脑溢血导致脑疝昏迷。

　　据了解，王大爷身体一向硬朗，虽然平时也有头晕头痛等高血压症状，但他并不服老，坚信“生命在于运动”的道理。几十年来无论刮风下雨寒冬酷暑，每天坚持早起长跑，从未间断。发病前一天，气温骤降，可王大爷照样早早起床，穿着一件毛衣冒着寒风外出跑步。

　　临床上这种例子并不少见。60岁左右老人的血管反应能力强，易受寒风刺激发生痉挛，冠心病的发病高峰一般是在一天中交感神经活动最强的一段时间，集中在上午6时至12时。冬季晨练时，更是心肌梗死、脑溢血等心脑血管并发症突发猝死的高发时间。患者对气温急剧下降的适应能力差，受寒风刺激易发生痉挛、血管收缩，如果再进行大运动量的锻炼，就会导致心跳加快、心肌收缩力度增强、心肌耗氧量增加，这些都会促使血压升高、血管张力增强、动脉粥样斑块破裂，发生心肌梗死、脑梗塞、致命性心律失常等严重后果。

　　体育锻炼起床不宜过早过快，醒来后应在床上多停留一会儿，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。外出锻炼也不宜过早，应在太阳出来后，最好选择下午或傍晚进行适量的体育锻炼，如散步、游泳、慢跑、打太极拳等。

　　（莫 鹏）