一、饮食处方

　　对肥胖型脂肪肝病人而言，饮食治疗是基础，也是关键。为此，专家开出了下列适合脂肪肝病人的饮食处方：

　　1.不能吃饱，控制总热量，每餐七八分饱即可。

　　2.不能吃好，调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。

　　3.不能乱吃，三餐分配应“朝四暮三”，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、中吃好、晚吃少”。

　　4.多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。

　　5.牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把乳品当饮料。

　　6.水果并非多多益善。吃水果的时机也很有讲究，对脂肪肝病人而言，上午吃是“金”、下午吃是“银”、晚上吃是“铜”、睡前吃是“垃圾”。

　　二、运动处方

　　运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积。脂肪肝病人该这样运动：

　　1.最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。

　　2.运动最好安排在下午或晚饭以后。

　　3.每次运动持续30分钟～45分钟以上，每周坚持3次～5次。

　　4.做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。

　　三、药物处方

　　1.单纯性脂肪肝病人经饮食、运动等基础治疗后半年内体重无明显减轻、肝内脂肪沉积无明显改善者，可适当选用减肥药和保肝药。

　　2.脂肪性肝炎病人可选择维生素E、益肝灵、熊去氧胆酸等保肝药物，以促进肝内脂肪沉积消退，阻止肝内炎症和纤维化进展，减少肝硬化的发生，疗程一般需半年以上。

　　3.有高脂血症的脂肪肝病人酌情决定是否要用降脂药。

　　4.有高血压、糖尿病的脂肪肝病人，应在医生指导下进行基础疾病的治疗。