第A08版:生命关怀
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初春保湿皮肤
每天须喝2升水
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2008 年 2 月 22 日 星期 放大 缩小 默认        

初春保湿皮肤
每天须喝2升水


  初春季节,皮肤经常会开裂和瘙痒。此时注意保湿、保暖和防晒,可维护皮肤的健康。

  保湿 一要保证饮水,每天至少喝2升水。二要清洁皮肤,每天用40℃的温水清洁面部2次~3次;先用温水洁面,再用温热毛巾敷面3分钟~5分钟,然后用热水敷面至面部微红。三要及时补充一些含油脂较多的护肤品;长时间户外工作以及做家务时最好戴上橡胶手套;手足皮肤已开裂的可使用硅油霜、尿素霜等防裂护肤药品;皮肤瘙痒可用樟脑、薄荷类药物。

  保暖 一要采取措施,外出时要戴围巾、手套、耳套等,穿棉鞋;出汗后,要及时更换潮湿的衣服、鞋袜;最好穿着质地较柔软的纯棉内衣。二要加强锻炼,适当活动四肢,提高身体免疫力,增强皮肤适应寒冷环境的能力;随时按摩双手和双耳,促进末梢神经血液循环。

  防晒 阳光中的紫外线一年四季都在辐射面部,伤害皮肤。紫外线还会对眼睛造成一定伤害,进行登山、打球等户外运动时,一定要使用防晒霜和护目镜。防晒霜一定要选用偏油性的,这样既能防止热量散发,也可以达到保湿防燥的目的。

  (刘桂云)

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